「帰宅後に料理する気力がない」「毎日の献立を考えるのが辛い」——そんな声をよく聞きます。家事代行の作り置き料理サービスを利用すると、週に一度スタッフが訪問し、3時間ほどで1週間分の夕食をまとめて準備。冷蔵庫を開けるだけでプロの味が並ぶ生活が実現します。今回は実際の作り置き実例をご紹介します。
作り置き料理とは?
作り置き料理とは、週に1〜2回まとめて調理し、冷蔵・冷凍保存しておく料理スタイルです。家事代行スタッフが自宅のキッチンで調理するため、食材の買い出しから後片付けまでお任せできます。
実例:3時間コースで作った10品
藤沢市在住・共働きのご夫婦(お子様2人)のお宅での実例です。毎週水曜日の午前中に3時間コースをご利用いただいています。
今週の作り置きメニュー
- 鶏の照り焼き(3日分):もも肉を甘辛タレで焼き、冷蔵保存。温めるだけで主菜完成
- 豚汁(大鍋1つ):根菜たっぷり、2〜3日分の汁物
- ひじきの煮物:鉄分豊富な副菜。お弁当にも活躍
- かぼちゃの煮物:甘めの味付けでお子様にも人気
- ほうれん草のおひたし:さっと茹でて冷蔵保存
- 鮭のムニエル(冷凍):食べる日に解凍してフライパンで温めるだけ
- 麻婆豆腐の素(冷凍):豆腐を加えて5分で完成
- きんぴらごぼう:食物繊維たっぷりの常備菜
- 卵焼き(お弁当用):だし巻き卵を冷蔵保存
- ミネストローネ(冷凍):野菜たっぷりスープ
ビフォーアフター
利用前(Before)
仕事帰りにスーパーで惣菜を購入する日々。栄養が偏りがちで、食費も月に5〜6万円かかっていました。帰宅後に料理する気力がなく、外食も増えていました。
利用後(After)
冷蔵庫を開けると数種類のおかずが並んでいる状態に。帰宅後10分で夕食が完成し、食費は月3〜4万円に削減。「献立を考えるストレス」から完全に解放されたとのことです。
料金の目安
作り置き料理の料金は、作業時間によって異なります。
- 2時間コース:5品前後(約3日分)
- 2.5時間コース:6〜8品程度(約4〜5日分)
- 3時間コース:7〜10品程度(約1週間分)
食材費は別途ご負担いただきますが、スタッフが買い出しから対応することも可能です。
よくある質問
Q. 食材の好みやアレルギーは対応できますか?
はい、事前にヒアリングシートでお好みやアレルギー情報をお伺いします。苦手な食材や宗教上の制限にも対応可能です。
Q. 調味料や道具は用意が必要ですか?
基本的なご家庭の調味料・調理器具をお借りします。特別な道具は不要です。
Q. 初回はどんな流れですか?
初回は15分ほどヒアリングの時間をいただき、ご家族の好みや冷蔵庫の状況を確認してから調理を開始します。
まとめ
作り置き料理サービスを利用すると、週に一度の訪問で1週間分の夕食が完成。献立を考えるストレスから解放され、食費の削減にもつながります。まずは無料相談でお気軽にご相談ください。